Comment bien gérer son diabète ?

Le diabète est aujourd’hui l’une des maladies chroniques les plus répandues de la planète. Elle attaque le plus souvent les personnes du troisième âge et conduit inévitablement à la mort en cas de mauvaise prise en charge. Comment bien gérer son diabète ? Cet article vous donnera les astuces pour que vous ayez le contrôle total sur ce dernier.

Bon à savoir sur le diabète

Le diabète est une maladie chronique qui apparaît chez l’être humain en cas d’hyperglycémie. L’hyperglycémie est le taux élevé de sucre dans le sang. Il existe aujourd’hui deux principaux types de diabète: le type 1 et le type 2. Le diabète est de type 1 lorsque votre pancréas n’arrive plus à sécréter correctement la quantité d’insuline pour réguler la quantité de sucre dans le sang. Du coup, le taux de sucre augmente considérablement et accidentellement dans le sang. Le type 2 est le cas dans lequel le pancréas n’arrive plus à utiliser l’insuline sécrétée par l’organisme. Le diabète peut engendrer facilement d’autres maladies si vous le négligez. Par exemple, il peut entraîner l’atteinte de la neuropathie et de la rétinopathie. De même, il peut enclencher des complications cardiovasculaires chez son hôte. Lorsque vous êtes diabétique, vous avez l’obligation de suivre des traitements pour votre survie.

Conseils pour survivre au diabète

Il existe heureusement de tas de conseils pour bien gérer son diabète.

  • Le premier des conseils est l’adoption d’une alimentation équilibrée. Vous devez manger de repas sain pour avoir de contrôle sur votre diabète. Pour y arriver, confiez-vous à un professionnel de la santé pour vous accompagner pour votre équilibre alimentaire.
  • Il est hautement recommandé que vous soyez actif. Cela se traduit par la pratique d’exercices sportifs au quotidien. Le sport est important pour la survie d’un diabétique.
  • Assurez-vous de prendre régulièrement vos antidiabétiques et les autres médicaments éventuels pour d’autres maladies. Attention ! Prenez les médicaments en suivant strictement les instructions d’un médecin spécialiste.
  • L’étape suivante est de mesurer régulièrement votre taux de glycémie. Cela vous permettra de savoir si vous avez toujours ou non un taux élevé de sucre. Le médecin spécialiste vous instruira à ce sujet.
  • Vérifier de façon régulière votre pression artérielle. Il se pourrait que votre médecin vous le recommande. En cas de recommandation de la part de votre médecin, assurez-vous de respecter cela. La mesure vous aiderait à savoir si votre pression artérielle est normale ou pas.
  • Enfin, arrêtez de fumer au cas où vous êtes fumeur de tabac. Le diabète ne rime pas avec le tabagisme.

Comment prévenir le diabète ?

 Si vous n’êtes pas encore diabétique, alors vous pouvez prévenir le diabète. Pour y arriver, manger toujours de repas variés et beaucoup de fruits. Privilégiez la consommation de fibres et contrôlez votre consommation de sel. Pour finir, évitez de boire excessivement d’alcool et faites le sport.

Le diabète est une maladie chronique en pleine expansion. Il est dû à un taux élevé de sucre dans le sang. Cependant, il existe de conseils à suivre pour avoir de contrôle sur lui. Toutefois, si vous n’êtes pas encore diabétique, vous pouvez le prévenir.