La livraison de repas au travail : une solution optimale pour bien manger sainement
Ce n’est pas tout le monde qui a le temps ou l’énergie de cuisiner chaque jour un repas sain. Mais, en même temps, jeter l’éponge et vivre avec de la malbouffe et des restes peut être préjudiciable à notre santé. Quel que soit le rythme de notre emploi du temps, nous devrions essayer de nourrir […]
Apprendre à élaborer les repas pour avoir une santé de fer
Pour avoir une santé de fer, tout commence par votre habitude au quotidien : un peu d’exercice et une bonne alimentation sont les plus importants. Nos mauvaises habitudes Par manque de temps et par paresse, nous cherchons souvent à manger des plats vites faits. Ces derniers sont même parfois à base de féculents et de gras. […]
Comment faire manger des légumes à son enfant ?
Les enfants peuvent parfois être très difficiles en termes de nourriture et les repas à table deviennent de plus en plus désagréables pour toute la famille. En effet, vous aimeriez que votre petit dernier prenne au moins la peine de goûter la ratatouille que vous avez mis des heures à préparer, mais celui-ci refuse catégoriquement. […]
Que manger si vous avez des symptômes mixtes du SCI
Que manger si vous avez des symptômes du SCI ? Lorsqu’il s’agit de traiter les différents symptômes (et souvent divergents) du syndrome du côlon irritable (SCI), il peut être difficile de savoir quels aliments vous pouvez manger ou non sans danger. Bien que les gens se concentrent souvent sur les types d’aliments qu’ils doivent éviter, […]
La viande de porc sans antibiotiques, la recette idéale dans votre assiette
Avec l’élevage intensif pour fournir toujours plus de viande sur le marché, on n’est pas à l’abri de mauvaises surprises dans notre assiette. Les antibiotiques qui pendant longtemps ont permis à certains producteurs de réaliser de gros bénéfices sont aujourd’hui pointés du doigt pour leur toxicité. Découvrez ci-dessous pourquoi opter pour du porc sans antibiotiques. […]
La réfrigération prévient-elle la croissance bactérienne dans les aliments ?
Tout le monde se heurte à une énigme de temps à autre, est-ce que les aliments sont restés à l’extérieur trop longtemps, et leur réfrigération aidera-t-elle à endiguer la croissance des bactéries ? Les bactéries sont présentes dans tout et il est impossible de les éviter complètement. Alors que certaines bactéries sont utiles aux humains, […]
Comment cuisiner ses légumes sainement ?
Les légumes sont des incontournables de l’alimentation saine, mais le temps de lavage, d’épluchage et de hachage qu’ils nécessitent est un peu déconcertant. Gagnez du temps (et votre santé mentale) avec quelques choix de produits faciles. Riz au chou-fleur Le riz au chou-fleur est un excellent échange de glucides et sa cuisson prend beaucoup moins […]
Les aliments à consommer pour une bonne mémoire
Avec le temps et en prenant l’âge, nous faisons face à des problèmes de perte de mémoire. Que ce soit un grave problème ou une perte de mémoire minime, cette perte de mémoire affecte grandement notre vie. Il existe plusieurs façons d’optimiser sa mémoire pour éviter qu’elle nous joue des tours. Certains aliments sont d’ailleurs […]